自転車に乗って遠出することで体重を減らすことができる

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自転車に乗って遠出することで体重を減らすことができる

私はダイエットと聞いて真っ先に運動を思い出します。運動って言うとごく普通のダイエット法に思えますが、私の場合、少しでも長く自転車に乗っていると体重が減っていくからお得ですね。

自転車に乗ると言っても普通に乗るのではありません。何か目的があるから乗るのであって、目的もなしにただ単に平坦な道を走っていたのでは意味がありません。疲れなければもっと意味がありません。

私は交通費がもったいないと思ってバスとか電車にはあまり乗らないのです。その代わりに自転車に乗って遠出をするのですが、目的地によっては家との往復でとてつもなく疲れ、帰宅後にぐったりすることが多々あります。家に帰ってきたらすぐに休んでそれ以降は何もしません。食事も普通通りです。それで結構体重が減るんですよね。

もちろん十分な時間がないと、というか休日でないとできないことですが、誰にも会わずただひたすら自転車に乗っていればいいだけなので結構楽ですね。疲れはしますが爽快感は間違いなくあります。運動量も多いですし、私にとっては最高のダイエット法になっています。

胸を小さくする

 



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